骨盤矯正・姿勢矯正
-
立ち上がる時、座るとき、腰に痛みが出る
前屈や後屈をすると腰に痛みが出る
腰やお尻周り、太ももが重だるい
腰が痛くはないが、違和感を感じる
足の長さが左右で違う
足に上手く力が入らないなど、お身体の歪みで悩んでる方はいませんか？それぞれの症状やお悩みは、骨盤の歪みからくるものかもしれません。
下赤塚北口接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
-
骨盤の役割とは
骨盤には様々な役割があります。まず骨盤は身体の上半分と下半分を繋いでいる場所で、歩行に関与したり、背骨を乗せて身体のバランスを取ったりしています。また内臓器（膀胱など）を保護する役割もあります。成人になってから骨の中で一番血液の含有量が多い骨格器となっています。骨盤は大腿骨頭を収めており、足がスムーズに動くよう、また動いた際に脱臼してしまわないように骨頭の周りを包み込んでいます。
立ったり座ったりする際には骨盤が前後に傾きバランスを取り転倒を防いだり、片足に体重が乗った時も左右の揺れを防ぐために骨盤を水平に保つようにして転倒を防いだりしています。
このように骨盤によって人は立ったり歩いたり姿勢を維持することが出来るので、骨盤の役割は生活の中で非常に役に立っています。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
まず考えられるのが普段の「姿勢」です。
座り仕事等、長時間同じ体勢でパソコン作業などをおこなっていませんか？そのときに背中が丸くなり猫背の状態となると骨盤が後傾してしまいます。
また、無意識に体重を片足にかけたりしてませんか？体幹など筋肉を使わなくても姿勢をキープできるので、楽だと感じてしまいます。そのせいで体幹が弱くなり、骨盤が不安定になってしまい関節から骨盤がねじれてしまいます。
今この２つをあげましたが、普段から無意識に過ごしてる日常の中に骨盤の歪みに影響をもたらしてることが多々あります。
ここを意識して改善していかなければ、将来、腰痛や首肩の痛み、O脚、X脚、むくみなどの症状に悩まされてしまいます。 -
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤の歪みは大きく分けて３つのパターンに分かれます。
①反るタイプ
骨盤が背骨や大腿骨よりも前に出っ張る状態は、骨盤が反っている状態です。
背骨はS字カーブになっていて、骨盤で支えられていますが、反ることで乱れてしまい身体に大きな負担がかかってしまいます。②左右に開くタイプ
骨盤は本来ハートマークのように上部が広く下部がすぼんだ形をしています。骨盤が開くと引っ張られるように大腿骨も左右へ開いていきます。そうすることで、腰の痛みやむくみやすい身体になってしまいます。③前後や上下にずれるタイプ
骨盤が前傾･後傾したり、左右の高さに違いが出ると、骨盤が前後や上下にずれている状態です。骨盤がねじれた状態になりやすく広範囲に痛みが出る可能性があります。このように骨盤の歪みによってたくさんの症状が出ます。
中でも多いのが、腰痛・股関節の痛み・冷え・むくみ・ボディーラインの乱れなどです。
あなたが悩んでいる痛みの原因になってるのは、骨盤の歪みかもしれません。 -
当院の骨盤矯正治療とは
矯正治療は「痛い」「怖い」などのイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、当院では国家資格を取得し、厳しい研修を乗り越えたスタッフがお身体を見させていただきますのでご安心ください。患者様のご負担を最小限に抑え、お一人おひとりに合った矯正をさせていただきます。
(矯正の種類)
＊四十肩、肩関節周囲炎、冷え性、腰痛
→上半身矯正がオススメ！
＊股関節、膝関節、O脚、X脚、腰痛
→下半身矯正がオススメ！＊上半身・下半身のどちらにも症状が出ている方
＊短期間で治療したい、
＊頻繁に来院できないが治したい気持ちは強い
☆全身矯正のポイント☆
1.人間本来の正しい姿勢を取り戻す
2.関節トラブルの解消・予防
3.呼吸機能の改善
まずは当院にご来院ください。お1人おひとりにあった矯正治療をオススメさせて頂きます。
「今までどこに行っても痛みが取れなかった」「治療直後は良くなってもまた戻ってしまった」「正しい姿勢がうまくとれない」など、お悩みがございましたら、ぜひ改善のお手伝いをさせてください！ -
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤矯正治療を受けることによって骨盤の位置がまず正常に戻ります。骨盤の位置が正常に戻ると、大腿骨も繋がっているため、足の長さが左右で揃います。歩行時などの左右差が無くなり、足にかかる負担は左右均等に分散されるため、足の疲労が軽減されたり足が軽く感じられるようになります。
また脊椎も骨盤と連結しているため、骨盤の位置が戻ることによって背骨はまっすぐになり、姿勢が良くなります。猫背が解消され、四十肩や五十肩などの症状も軽減します。呼吸もしやすくなったり、骨盤一つ治療する事で、全身の症状が少しずつ改善され、健康な身体になっていきます。
治療頻度は
骨盤矯正は1回の施術でも「痛みが少なくなった！」「姿勢が正しくなった」など効果を感じて頂ける治療です。ただ歯の矯正などを想像してもらうとわかるように、定着・安定するまでは時間がかかってしまいます。毎日家事やお仕事をしていく中で身体には負担がかなりかかっています。それだけ生活と骨盤の歪みは密接な関係にあります。
だからこそ間をあけずに出来れば毎日、可能な限り続けて治療を受けていただきたいのです。目安ですが、良い姿勢が定着するには半年から1年かかると言われています。
当院の骨盤矯正は毎日受けていただいてもお身体に負担にはなりません。安心してご来院ください。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤が歪むとどんなことが起きますか？
A.骨盤が歪むと様々な症状を引き起こします。例えば、最も分かりやすいものだと腰痛が挙げられます。
骨盤周辺には多くの筋肉が存在しており、骨盤が歪むとバランスを取ろうとして周囲の筋肉が緊張します。この緊張状態が続くと筋肉の繊維が硬くなり、血流が悪くなります。その結果、老廃物が溜まりやすくなり痛みや凝りを引き起こします。
この状態を放置すると、ぎっくり腰やヘルニアなどの症状が進行し、手術が必要な状態になることもあります。したがって、体の一番の土台である骨盤の歪みを整えることが重要です。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.骨盤矯正を行うとどんなことが起きますか？
A.骨盤矯正を行うと、まず全身の骨格のバランスが整い血流循環が良くなります。さらに、骨盤の位置が整うことでダイエット効果が向上し、生理痛が軽減され、美しい姿勢を維持できるようになります。
骨格のバランスが崩れると筋肉に緊張が走り、それを矯正することで筋肉の緊張が緩みます。血流循環の改善により冷え性や生理痛の軽減にも繋がります。また、骨盤の位置を整えることで内臓の位置も正常に戻り、消化器系の機能向上に繋がります。
骨盤は体の基盤であり、しっかり整えることで背骨が安定し良い姿勢を保つことができます。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.出産後の骨盤を良くしなければならない理由って何ですか？
A.女性の出産において骨盤が大きく歪む瞬間があります。この骨盤の歪みや開きを放置すると、長期間にわたり筋肉の緊張が続き、腰痛の原因となります。また、骨盤の開きによって骨盤周りの靭帯が伸び、ぎっくり腰や股関節の付け根に痛みが生じやすくなります。さらに、骨盤が開いたままでいると体のサイズが増加し、以前着用していたズボンが合わなくなったり、骨盤底筋の機能低下により尿もれのリスクが高まります。
骨盤の歪みや開きを正すことでこれらの症状が軽減され、出産前の快適な生活が取り戻せることが期待できます。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.ボキボキと音を鳴らされるのが嫌な人は骨盤矯正は受けられないのでしょうか？
A.決してそんなことはありません。
理想的には骨盤矯正でしっかりと元の位置に戻すことが最良ですが、当院では音を鳴らされることが不安な患者様もいらっしゃいます。そのような方に対応するために、骨盤周りの筋肉を緩めたり、関節の動きを良くするメニューに変更したり、姿勢改善を目指すストレッチを取り入れるなど、患者様に合わせた施術内容に調整しています。
患者様の要望があれば、スタッフにお知らせいただければそれに応じた施術を提供いたします。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.どのくらいの頻度でどのくらいの期間をかけてやれば良いでしょうか？
A.個人差がありますが、理想的には週に2回の施術をお勧めしています。
72時間の魔法という言葉があります。施術後3日以内に次の施術をしないと80%の方が症状が戻ってしまうというデータがあります。これは人が元々の習慣に戻ろうとする機能を持っているためです。
一回だけでは症状はもちろん、正しい骨盤の位置に戻すことが難しいと言われています。定期的に継続的に施術を受けて、健康な体、正しい姿勢を身につけることが重要です。そのため上記の通院回数が必要になります。
